วิธีดูแลตัวเองในช่วงสภาพอากาศแปรปรวน - Mitsib Leasing PCL.

วิธีดูแลตัวเองในช่วงสภาพอากาศแปรปรวน

สภาพอากาศในปีนี้เราจะเห็นได้ว่าอากาศนั้นแปรปรวน ทั้งร้อน ทั้งหนาว รวมถึงมลพิษจากฝุ่นละออง PM และเชื้อไวรัสโควิด19 ที่กระจายอยู่ในชีวิตประจำวันของทุกคน ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยถึงขั้นต้องเข้าโรงพยาบาล และสำหรับบางคนหากใครที่ไม่มีประกันสุขภาพ ก็จะต้องออกค่ารักษาพยาบาลเอง ซึ่งหากกรณีแอดมิดนั้นอาจมีค่าใช้จ่ายสูง

วันนี้แอดมินมีบทความดีๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองในสภาพอากาศที่กำลังแปรปรวนอยู่ ณ ตอนนี้ มีอะไรบ้างมาดูกัน

1. ปรุงอาหารให้สุกและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ เพราะมีทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน และไขมัน โดยอาหารแต่ละประเภทจะให้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน และการปรุงอาหารเราควรที่จะปรุงให้สุก เพราะหากรับประทานอาหารที่ดิบ จะส่งผลให้พยาธิหรือเชื้อโรคที่มาจากอาหารชนิดนั้นเข้าสู่ร่างกายเรา

2. หมั่นล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง หลังจากทำกิจวัตรประจำวันของตัวเองเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต้องหมั่นล้างมือทุกครั้ง เพื่อป้องกันเชื่อโรคที่ติดมากับมือของเรา

3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นการสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายของเรา อย่างน้อยต้องออกกำลังประมาณวันละ 30 นาที เพื่อสร้างภูมิต้านทานให้กับเรา

ดังนั้นการทำประกันสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเรา มันสามารถลดภาระค่าใช้จ่ายรักษาพยาบาลได้ และยังสามารถออมเงินเพื่ออนาคตได้อีกด้วย ช่วงนี้เดินทางไปไหนอย่าลืมใส่หน้ากากอนามัย และพกเจลแอลกอฮอล์ รวมถึงอย่าลืมดูสภาพอากาศข้างนอกกันด้วยนะค่ะ

ประกันสุขภาพที่คุณสามารถเลือกความคุ้มรองได้ ผ่อนแบบสบายกระเป๋า มิตรสิบโบรกเกอร์ ประกันภัย ใส่ใจ ให้ความห่วงใย ทุกเบี้ยประกันคุณ

จำนวนเข้าชม: 23